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2024/04
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すいみん の おはなし。
こんばんは、約1週間ぶり?砂雪です。



休学届を出しに行ってから、

もう1週間が経ちました。

調子は・・・正直あんま良くないなあ・・・

おまけに最近暑いでしょう?

水分を摂れども摂れども、汗は微妙にしか出なくて

体温調節が上手く出来ていないのか、

体が火照って仕方ありません。

暑いだけならいいんだけど・・・これって結構大問題なんだな(▼∀▼;)

だって、痒い!!

ただでさえ肌ほったらかしてるのに!

これ以上かきむしって酷くしてどうするーー!(>_<)

はあ・・・




そういえば・・・

休学届を出しに行った先週(否、もう先々週か?)は

生活リズム(睡眠リズム)だけを問題にするなら

ものっすごい調子が良かったんですね。

朝、5時から6時・・・遅くても7時くらいに起きて、

ちょっとお布団の中でゴロゴロして、

それからお母さんに頼まれて妹を起こして、

学校の支度を手伝ったり。

リビングで妹とTVのチャンネル争いとかやっちゃうわけですよ。

(ぜ/ん/ま/い/ざ/む/ら/い VS め/ざ/ま/しorず/ー/む とかね)

妹と弟を8時ごろに送り出したら、

のんびりお/ぐ/さ/んとかス/ッ/キ/リとか見ちゃうわけですよ。

途中でお母さんがは/な/ま/るに変えちゃったりするわけですよ。

その後、PCとかいじってても、ふと時間を見たら

まだ午前中だったり。

ちゃんとお昼ご飯も食べて、1日3食しちゃうのよ?

夜も、早くに眠くなって眠っちゃう。


・・・そんな他愛もないこと、と思われるかもしれませんが、

すごく嬉しかったんです。

だって、去年の5月から、ほとんどそんなこと出来なくて。

大半の期間は過眠や

早朝や夜中の中途覚醒が原因の不安定な眠りをしていたりして

起きる時間はお昼を過ぎることが多くて。

たまに朝起きることが出来ても、

朝のバタバタした忙しい時間にリビングへ入っていくことが

怖くて、申し訳なくて、

時には泣きながら、

お布団の中でじっと時間が過ぎるのを待っていたこともあって。

この春、学校に通っていた時は、

毎日、その日学校に行けるかどうかでいっぱいいっぱいで、

身支度やらしてたら、もう既に家を出なきゃいけないような

時間になってたりして、

自分の部屋から玄関に直行、なんてことがほとんどだったし。

(その上、通常の時間に出ようと思ったら

 6時半には最低家出なきゃいけなかったし)


・・・なのに・・・、なのに、

休学届を出した日の夜、

なぜか夜更かしをしてしまって、

せっかく、せっかく調子良かったのに

リズムが狂って戻らなくなって。

おまけにその時も

特別やりたいことだったわけじゃなかったのに、

眠くなっても目をこすりこすり、やり続けてて。

朝起きる時間がどんどん遅くなって、

夜どんなに頑張っても眠れなくて、

結局夜更かしに逃げたりして。

悪循環、悪循環。

もう、自己嫌悪の嵐ですよ。


この間の病院の日、心理療法士の先生に

睡眠記録を見せたら、

『大丈夫、今まで昼夜逆転とかになっても

 なんだかんだ元に戻ってきましたし、

 まだ3時間とかくらいしかずれてないし。

 大丈夫、戻せますよ』

って言ってくれたけど

それまでの喜びが大きかった分、

・・・たった、3時間やそこらのことなのかもしれないけど・・・っ、

反動が大きくて。

すっげ凹むし。

お母さんには『規則正しい生活を~』とか言われちゃうし。

意味もなく夜更かししちゃうし(もう嗤うしかねぇ)

しかも起きた時、暑くて肌のダメージも大きいもんだから、

起きるのもしんどくて、余計にベッドから出る時間が遅くなってくし。

もうさ、今、顔っつか、体っつか

肌、ひっどいよ?

ボロボロどころの話じゃないよ?

自分で鏡見んのも嫌になるよいい加減。


元々、体調そのものはずっと良くなくて。

なのに、最近はお薬を飲むことが

とても億劫だったりして。

ねえわかってよ。

割と平気そうにしてる時間も多いけどさ

すごくしんどいんだよ。

強い自己嫌悪。

不快な体。

無駄に過ぎていく時間。

蘇ってくる希死念慮。

返すことの出来ないメール。





だめ、もう、しんどい。


ああだけど。

今夜もきっと寝付けないのでしょう。

肌に傷ばかり増やして。

そして朝ご飯は食べられないんだ。






どうしたらいいの?












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No title
はじめまして
休学ということは
体調が芳しくないのですか?
しっかり休んでください
睡眠がとりづらいって
辛いですよね
早く体調が良くなるといいですね
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プロフィール

砂雪

Author:砂雪
うつ病で自宅療養中、高校3年生の砂雪のブログです。

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