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2024/04
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久しぶりに生態記録でもつけてみようか。
こんばんは、日中ずっと寝てました、砂雪ですorz


何ヶ月ぶり?と首を傾げたくなるような生態記録。

あたしも最後に書いたのがいつだか覚えてません。

最近こちらに来て下さってる方は存在すら知らないかも・・・( ̄∇ ̄;)


今日は・・・

0時過ぎはPCいじってたかな、確か。

その後お風呂入って、

髪の毛乾かすのがめんどい・・・とか思いながら

・・・あれ?何してたっけ(汗)

何か口寂しい気がするんだけど、

せっかくお風呂であったまった(つもり)なのに

冷たいプリンやゼリーを食べたらいけない気がして

急遽妹の食べ残しの白ご飯をレンジして

お茶漬けにして食べてみた(あは)

それから~、たぶん髪の毛乾かして・・・?

眠ったのは3時くらいです、たぶん。


問題はこっからだよ。

最初に目が覚めて携帯で時間を確認したのが午前11時。

ま、いっか~と流されるまま、また眠りにつき

次に目が覚めたのは14時半近く。

あ、そろそろ起きなきゃ駄目・・・?(汗)とか思いながらも

またもや眠って、気がついたらお空はだんだん暗くなってました(▼∀▼;)

その時、ちなみに16時ごろだったかと。

うつらうつらしながら18時過ぎまでベッドの中で

とりとめのない脳内1人語りをしてて←

その頃母親と妹が帰宅する音がして

弟との会話が聞こえてきたり。

うーわー、部屋の中まで薄暗っ!とか思っても

どうしても動く気になれず30分くらいかけてようやく

ベッドの上で壁にもたれかかって起き上がり。

ああ、さすがにお腹は減ってるらしい・・・とかどこかで思いながら

母親の『いい加減に降りてきなさい!』みたいな声を聞き。

ゆっくりゆっくりのそのそベッドから降りて

睡眠記録を書き、髪の毛を軽くまとめて

顔を洗って(これがまた沁みるんだ・・・)

リビングに砂雪登場(←なんじゃそりゃ)

水分だけかろうじて摂って

母親に牛乳出してもらって何杯か飲んで

最近何度も言われてる弟の

『HDDがいっぱいになるからさっさと消化するかDVDに移せ』

というのを聞き妹にDVDレコーダーのリモコンを要求するも

『夜中か朝早く起きてみるか皆が外出してるときに見ればいいじゃん』

と却下され

そうこうしてるうちに晩ご飯が出来て

あたしだけは、おそらくお昼ご飯だったのであろう野菜炒めと共に

晩ご飯の冷やし中華を食べて

『一昨日もこれやったやん』

みたいな妹の声を聞きながらそういえばそうだったような・・・?とか思い

結局見事にぺろりと野菜炒めも冷やし中華も平らげました(〃∇〃) あはは

その後もなんだかんだとコーヒーゼリー1個食べたしね!(汗)

それが20時過ぎ・・・?

何かお薬飲むには早いな~とか思ったのでたぶんそれくらい。


その後は溜まった録画の消化してたはず。

最近NHKの番組が面白い。

のでGガイドで予約もしてみたり。

しくだいくんは木曜夜にしてやっとみました(汗)

予約してるのはあたしなのに先に妹が視聴済みっていうね!(泣)

でも面白かったです。

残してもたぶん見ないだろうな・・・と思いながらも

消去出来ない自分がいます。

でもね、砂雪さん、あなた先週のひみつちゃんも見てないんですよ!

・・・ということでとりあえずDVDに落としとくかと

DVDを取りに自室へ向かったまでは良かったんだけど。

携帯を見たら『もうすぐひみつちゃんが始まりますよ!』なアラーム画面で。

あ、しまった録画しながらDVDにダビングは出来ないじゃん!

と気づき結局PCの前に座ってまた0時を迎えたのでした。


あ、でもね、確か夜のお薬は飲みましたよ!

睡眠導入剤はまだだけど!(汗)

・・・確か?(だんだん自信がなくなってきた)


とりあえず某所のご挨拶だけはすませたのだけど

マスターにお送りしたご報告の反応がないのが気になってる。

ただ単にお忙しいだけなら別にいいんだけど、

エラーになってたら・・・ってついつい考えてしまいます。

お返事を期待はしないけど、某所の設定とかは更新されると思うんだけど。

大丈夫かなー?






ま、とにかく最近やたら脳内が漫画と花/ゆ/め(これも漫画じゃん)に

染まってる砂雪の昨日1日の生態記録でした。







・・・やっぱり生態記録はやたら長くなるな・・・。







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きょうはつかれたのー。ミニミニ生態記録4
こんばんは、寝る前です、疲れました、砂雪です(←何だよこの挨拶)


今日は夕方から、母親に連れ出されお買い物に行ってきましたー。

外出中の母親から電話がかかってきたのが3時頃。

それまで昼寝してた。

『帰るまでに着替えときー』と言われ、あーでもないこーでもないと

回らない頭で何を着るか考えて。

結局母親が帰ってきて、それでもまだ着替え終わってなくて。

家を出たのは4時だった。

『着替えるのに何十分かかってるんよ』と言われたけど、そんなこと言われてもなあ・・・(汗)


で、いつもの大型スーパーへ行き。

改装前のセールだからと靴屋に行き、

夏物衣料含め安売りだからと服を漁り、

最後に大急ぎで食料品を買いに行き。

靴屋の途中からフラッフラ・・・(汗)

しんどい時に買い物に行っても、ほとんどぼーっとして

あんまり物事が決められません。


疲れたあ・・・

帰ってきたら、疲れが出たのか、不安感とイライラが出てきて、

頓服飲んだけどしばらくポロポロ泣いてた。


そうそう、朝ご飯は昨日の残りの野菜スープと、菓子パンだった。

サツマイモのチーズケーキ・・・だっけ?

晩ご飯は、親子丼。


そういえば、また変な夢を見た。

やだなあ・・・また今日も眠ったら見るのかなあ・・・

最近見る夢は、なんだか生死に関わる事柄がよく出てきます。

今日も、逃げ出して、追いかけられたら死んじゃいそうな夢だった・・・





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久しぶりに書いたなあ・・・。生態記録9
そういえば、チェックしたら生態記録の通し番号が1つ抜けていました。

6がなかった。

続きを読む

ヤバい、夜更かししすぎた(滝汗)ミニミニ生態記録3
PCいじってたらこんな時間に(滝汗)

今日病院なのにーー!


今日は、確か11時くらいにやっと起きれました。

それまでに、携帯のアラームに何度か起こされたんだけど・・・起きれなくて。

お薬のせいかな?

その後、PCいじって・・・ご飯食べて。

確か、1時くらい。

フーヨウハイと、ご飯でした。


その後、少しテレビ見た後、またPCに戻って・・・これが、3時前くらいかなあ。

それからほぼずっと、PCしてました。

さすがに、気持ち悪くなった(汗)


それで、8時くらいにようやくリビングに下りて、晩ご飯。

今日は、オムライスだった。

好きだったはずなんだけどな・・・オムライス。

何も思えなかった。


で、食後のお薬飲んで・・・今日はゼロで24の特集が放送されるから、

ビデオ見ながら録画用意。

この時、ようやく先週のひみつも見ました。

面白かった♪


それで、ゼロまでの間にまたPCに戻って(それまでは弟が占領してた)

マスター様からのメールを読んで、『何か、出来ることからはじめよう』と思って・・・

だけど、ちょっと寄り道したり、もたもたしてたら、弟に先にお風呂に入られた(あ~あ)

仕方ないから、お風呂は諦めて、PCちょっと触って、ゼロを見はじめた。

少ししたら、24の特集が始まって、録画して。

そのままゼロ見ながら、しくだいくんが始まるのを待ってました。


今日のしくだいくんも、面白かった。

それから、またPCに戻って、昼にDLした曲を整理したり・・・で、今に至る、と。

ヤバいね、夜更かしのし過ぎだよ。


今からお薬飲んで眠ります。

ああ、今日も結局パジャマな1日だった。

お風呂も、身体の方がヤバ目だから取り止め・・・


おやすみなさい。





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ミニミニ生態記録。2
昨日、一昨日と家族にPC取られてたりしんどかったりで生態記録が書けなかったので、

昨日のミニミニ生態記録を。



昨日は、10時ごろに起きて、そのままちょっとPCしてて・・・

母親に病院に連れて行ってくれるように頼んで、電話してもらって。

あ、病院に行きたいっていうのは、前々から言ってたんだけど。

それで、とりあえず一番頭を使わなくていい組み合わせの服を見つけて、着替えて。

そのまま学校の文化祭に行く予定だったから、適当に用意して家を出た。


病院に行って・・・診療時間が、日曜日は12時までで、着いた時に11時半だったせいか、

患者さんは他には誰もいなかった。


で、ちょっとして、先生に呼ばれて、睡眠導入剤を2錠に増やしたのに眠れてないこと、

眠る時に不安で、落ち着かなくて、死にたくなること。

それから、頓服のお薬の数が足りなくて、もう少し多く処方してほしいことを言った。

そしたら、寝る前のお薬を増やすことになって、頓服も出してくれるということに。

それで、とりあえず様子を見ます。

実際にお薬を出してもらったら、頓服がさらに10錠も出してくれたので、

気持ち的にはすごく楽になった。

残りの数とか、気にしなくて済むから。

寝る前に増えたお薬は、1錠が結構大きくて、とりあえず次の病院の予約を入れてある

火曜日までの2日分をもらった。


病院を出て、すぐに駅に向かって、電車に乗る。

電車の中では、音楽聴きながら、えーっと・・・何してたっけ?

とりあえず、同じ学校の人とは出会わないとわかりながらも、ちょっとびくびくしながら学校に向かった。

ご飯は、病院に行く途中の車の中でおにぎりを1個、電車の中で2個食べた。


それで、学校に着いたら、たまたま保健室の先生とばったり会った。

『よく来れたなあ、保健室行く?』って言ってくれたけど、部活に顔を出すから、と言って別れた。


それで、部活の企画場所に行って。

もう仕事は終わってたけどね。

あとは、展示品の保管・管理だけがお仕事で、残りの1時間半、ほとんど座ってるだけだった。

初めて会う先輩とお話したり、手品見せてもらったり。

途中通りかかった別の部活の先輩とお話したり、クラスの子と話したり。

そんな感じだった。

自分のクラスの企画(お化け屋敷)には、外見だけを見に行ってきた。

結構人気があったみたいで、人がいっぱい並んでた。


終わってから、とりあえず部活の片付けだけ手伝って、

その後は保健室に避難した。

もう、周りがめまぐるしくて。

周りはみんな自分のやることを把握してて、自分のやることを持ってるのに、

頭の理解力がついていかずに呆然とせざるを得ない自分がつらかった。

だからかな、クラスには顔を出しづらくて、片付けには行かなかった。

何にも参加出来なかった、文化祭。

その事実だけが頭に残って、苦しかった。

当たり前に学校に通って、自然に文化祭の準備をして、忙しく動いて、後片付けをして・・・

そんな人達が羨ましかった。

うつ病になって初めて、『もっと健康で生きたかった』と強く意識した。


保健室では、少し眠らせてもらって。

先生と少し文化祭の一般非公開の教員劇の話をして、時間になって、帰った。

足が痛かった。


帰って駅に着くと、日曜日だったせいか、家族みんなで迎えに来てた。

それで、結局晩ご飯は回転寿司に行くことになって。

だから、晩ご飯はお寿司が4皿とおうどんだった。

そういえば、店の中で足の裏を見てもらったら、足の裏にマメが出来てた。

手にも出来たことないのになあ・・・


それから、家に帰って。

薬飲んで、ちょっとPC触って、すぐに眠った。

薬のお陰か、不安はそれほど感じずに眠れた。

そのせいか、今日は朝ものすごく起きづらかったけど(汗)

10時くらいに眠ったから、そんなに夜更かしした訳でもないんだけどな。

結局、またお風呂に入らない連続日数を更新しました。

1日中、パジャマじゃなかっただけマシか・・・。


ていうか、よく見たらもう、ミニミニ生態記録じゃないじゃん。





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眠れない・・・生態記録8
眠れない。

睡眠導入剤は、とうに飲んだはずなのに。

しかも、微妙に効いているのか、体がだるい。

動きが鈍い。


今日は、久しぶりに友達からメールが来て、結局最後の方は苦しい気持ちをぶつけてしまった。

やり場がなくて苦しくて。

親に言ってもしっかり受け止めてくれなくて。

そんな中、しんどい波が来た頃にメールしてたから、相当返事しにくいメールを送ってしまった気がする。

ごめんね、こんな人間で。


今は落ち着いてるけど・・・でも、しんどさも苦しさも、死んでしまいたいという思いも消えない。

布団に顔を押し付けたら、いつか呼吸困難で窒息死でもするかな、とか

首絞めたら、死ねるかな、とか。

自傷行為やODにかろうじて手を染めないのは、この間の心理療法士さんとの

約束があったからだと思う。

それが、かろうじてストッパーになっている。

『自分を傷つけることはしないこと』

だけど・・・だけどね。

苦しくて苦しくて、誰も助けを求めても受け止めてくれないと、

そんなの忘れそうになっちゃうよ。


今夜も、涙が溢れて止まらなかった。

苦しかった。

続きを読む

ミニミニ生態記録。1
眠たくなったので、睡眠導入剤も飲みましたし、ミニVer.での生態記録です。


今日は、学校に行ってきた。

学校に入る時、ちゃんと時間を計算したはずなのに、体育終わりの2年生の集団と

かち合いそうになって、慌てて保健室に駆け込んだ。

そうそう、今日はお花を持参。

白い、百合?と、アンデスの乙女っていう黄色いお花。

保健室で生けてもらいました。


しばらく、部活関係の連絡取ったり、連絡待ちをして、

ようやく活動場所がわかったところで、保健室退室。

あ、出る時、たまたま覗きに来ていた校長先生が持ってきたお菓子を分けて貰った。


で、部活に行って。

文化祭に出す部誌の準備とか、当日や準備の打ち合わせとか、

今度あるコンクールの話とかして、あとはゆっくりダラダラと。

新作の短いのを見せたりとか。

あ、友達に漫画帰しに行ったら、人の新作見せてもらうの忘れてた(汗)


電車の時間になったから、学校を出て、でも間に合わなくて、

乗り継ぎの駅でしばらく待ちぼうけ。

携帯でブログとかサイトに行ってた。

降りる駅まで一緒の後輩は、数学の宿題してたけどね。


電車の中では、出来上がったばかりの部誌を読んで、

少し眠くなってた。

駅に着いて、迎えの車で家に帰って。


晩ご飯は、カレーうどん。

と言っても、我が家のカレーうどんは本当にうどんにカレーのルーをかけたヤツ。

それと、白身魚のフリッター。

昨日の残りの鳥の炊いたヤツ。


食べ終わった後は、薬飲んで、また部誌を読んでた。

でも、時間も時間になってきたし、眠くなったから寝ます。


今日も、お風呂は入らずに終わる。

着替えて、学校に行っただけいいか。

明日こそは、クラスの人と他の部活の後輩に連絡入れないと。


おやすみなさい。






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昨日は弟にPC占領されて書けなかったな~、生態記録。7
眠いです。

今日は、苦労せずに眠れるかも。

ロンフルマンくん、効いてくれるといいな~

メンビットも飲んだことだし。

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生態記録断念。
ちょっと今日はしんどいから生態記録つけるの諦めます。

お風呂入ってから、ちょっとマシになってたらつけるかも。





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野球中継による繰上げ、万歳。~生態記録5~
もうちょっとで寝過ごして番宣見逃す&録り逃すところでした。

野球中継で時間が繰り上がってたから、余裕で見れたけど・・・

あ、さっき睡眠導入剤飲んできました。

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砂雪

Author:砂雪
うつ病で自宅療養中、高校3年生の砂雪のブログです。

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